Si vous vouliez faire un saut dans le monde du VTT mais que vous n’avez pas encore suffisamment confiance en vous pour commencer, c’est votre jour de chance. Au début ça ne sera pas des sauts et des descentes à couper le souffle (gardez cela pour quand vous êtes expérimenté!) mais à chaque niveau le VTT est un pur bonheur.
Nous avons mis au point 7 astuces pour bien débuter le VTT afin de vous préparer au vélo de montagne, donc plus d’excuses 😉
1. Investir dans un vélo décent
Essayer de trouver le vélo de montagne qui vous convient le mieux peut sembler décourageant, mais cela dépend vraiment du type de conduite que vous allez faire et du type de vélo qui vous convient. Les gros vélos sont parfaits pour les débutants en raison de leurs larges pneus qui facilitent la conduite sur de nouveaux terrains ou dans des conditions uniques. Tandis qu’un vélo rigide est conçu sans suspension, il vous aidera à contrôler votre confort et votre contrôle sur les rochers ou les bosses. Si vous ne savez pas quel vélo fonctionnera pour vous, nous vous recommandons de vous rendre dans votre magasin de vélo le plus proche et de leur demander conseil avant de prendre une décision rapide.
2. Il faut pratiquer un maximum !
Rendez-vous au café local, au travail ou même aux alentours, faites un tour rapide en vélo de montagne. Plus vous montez en vélo de montagne, mieux vous vous porterez. De plus, vous améliorerez votre condition physique pendant que vous y êtes. En passant plus de temps sur votre vélo, vous vous habituerez à de petits obstacles et vous tournerez vers l’avenir. Essayez de pratiquer les montées de colline autant que possible, car elles sont aussi très importantes, car vous passerez beaucoup de temps à gravir les collines pour pouvoir descendre de l’autre côté!
3. Habillez vous pour l’occasion
Contrairement au cyclisme sur route, le lycra n’est pas recommandé. Les shorts pour les cyclistes de montagne peuvent aller du style ajusté au plus décontracté, offrant une meilleure couverture, une doublure intérieure rembourrée et aidant à réduire l’impact des sentiers. En ce qui concerne les hauts, vous pouvez également choisir parmi des t-shirts ou des maillots ajustés. Procurez-vous un t-shirt ou un maillot décent, respirant et qui sèche rapidement car vous allez brûler quelques calories sur vos montées! Également investir dans une bonne paire de gants sinon vous pourriez avoir des cloques dues aux vibrations du vélo lors du départ.
4. Trouver un sentier spécifique au VTT
Lorsque vous débutez en VTT, assurez-vous que la piste que vous utilisez est à votre niveau de confort. Parcourez les itinéraires populaires sur Google, demandez des recommandations à vos amis ou suivez un club pour trouver les meilleurs itinéraires. Les sentiers spécifiques au vélo de montagne seront souvent commercialisés avec un niveau de compétence tel que débutant à expert ou un système de couleur tel que le vert, le bleu, le rouge et le noir. Si vous vous retrouvez sur un sentier trop difficile ou technique, arrêtez-vous, descendez et marchez sur cette partie de la section. Ne vous inscrivez pas pour un parcours de double expert à moins que vous ayez fini de vous entraîner. Ça pourrait finir par être méchant!
5. Apprendre quelques compétences de base
La clé d’un grand VTT est de pouvoir maîtriser quelques compétences de base avant de parcourir les sentiers. Ce n’est pas aussi facile qu’un vélo de route. Le vélo de montagne nécessite un bon équilibre, de la confiance en soi et la capacité d’être prêt à avancer, à reculer ou à sortir du terrain. Commencez par rouler à plat et développez des habiletés plus complexes telles que les descentes ou les montées à mesure que vous gagnez en confiance. Apprenez à rouler (youtube est bon pour cela), utilisez vos freins et entraînez-vous à franchir de petits obstacles tels que des rochers ou des racines avant de partir en off-road.
6. Vérifiez votre monture
Vérifiez bien votre vélo avant de partir faire un tour. Si vous trouvez des bruits amusants, des fissures ou quoi que ce soit d’usé, faites-le réparer, car cela pourrait vraiment affecter la sécurité de votre véhicule. Assurez-vous également que votre vélo est configuré correctement pour vous. Assurez-vous que le siège est à la bonne hauteur et que les barres sont de niveau ou vous pourriez trouver votre vélo plus difficile à contrôler sur les sentiers. Ne pas entretenir votre vélo de montagne pourrait éventuellement entraîner un déplacement imprévu à la salle d’urgence.
7. Préparez-vous!
Donc, vous avez vous-même un vélo décent, mais vous voulez ressembler à un vrai cycliste de montagne. Vous aurez besoin d’un casque décent, de lunettes de protection, d’une bouteille d’eau et d’un kit de réparation décent en cas de perforation imprévue ou de problème que vous pourriez rencontrer en dehors de la route. Nous vous recommandons de ne pas acheter de casque d’occasion, car vous ne pouvez jamais être sûr des dégâts qu’il a subis précédemment.
Si vous aimez voir où vous allez en suivant des cartes ou si vous voulez enregistrer votre trajet pour le plaisir, procurez-vous un support téléphone pour vélo qui s’adapte à votre VTT.